2023년 3월 31일

출장마사지

출장마사지 일반적인 효과

출장마사지 모든 요소

마사지는 피부나 근육의 혈액순환을 좋게 함과 동시에 심장의 부담을 덜어 주고 나아가서는 전신의 혈액순환을 개선 조절한다.

피부나 근육의 혈액순환이 좋아지면 인체 각 조직의 노폐물을 제거하며 근육동작에 필요한 산소나

영양소의 공습으로 근육의 피로를 회복시켜 준다.

어떤 종류의 스포츠든 일정한 규칙에 의하여 심신의 힘을 최대한으로 발휘하여

그의 속도, 강도, 내구력, 교치성을 겨루는 운동이기 때문에 평소부터 초고도의 능력발휘와 승리를 기약하는 연습을 반복해 두어야 한다.

이럴 때에는 마사지를 함으로써 적극적인 면에서는 신경과 근육 활동을 원활하게 하여 운동능력의 극대화로 기록향상을 꾀하며,

소극적인 면에서는 연습이나 경기과정에서 입은 피로를 회복하고 장애를 예방한다.

특히 육상 분야에서의 트랙 경기나 축구 등에서는 체력의 증진이 연습의 중심 과제라고까지 할 수 있다.

체력을 능률적으로 스피드, 근력, 순발력, 지구력, 유연성, 가용성, 정신력 등의 몇 가지 요소로 분류하여

각 종목에 해당하는 제동요소로서 어떤 것이 특히 중요한가를 알아 둘 필요가 있다.

이 중 마사지로 육성할 수 있는 요소는 특히 근력, 유연성, 순발력, 지구력 등을 들 수 있다.

따라서 스포츠 마사지는 앞서 말한 운동기능의 모든 요소를 이끌어나사시 위한 감각이나

운동신경 등의 종합적인 feed back조정에 의해서 스포츠맨의 컨디션을 최고의 상태로 정착시키고

경기에 임하기 위한 심신상의 모든 준비에 만전을 기하는 데 큰 뜻이 있다고 하겠다.

말초에서 중추로 즉 "손끝이나 발끝에서 심장을 향해서" 마사지를 행함으로써 혈액이나 임파의 흐름에 영향을 주고,

신체의 각 조직에 영양소나 산소의 공급을 왕성하게 하고, 또 노폐물은 조직에서 혈관으로 배출되어 조직의 영양상태 개선,

조직의 활성화를 하게 되며, 저항력도 증진된다.

또한 "문지르기", "누르기" 등의 접촉압력 자극은 피부나 근육 내의 신경을 통해서 신경 기능에 영향을 주며,

고유수용체 신경근촉진(PNF) 외에 내장 등에 이상한 상태를 정돈하는 효과가 있고,

또 호르몬 분비에 영향을 줌으로써 신체에 밸런스를 갖추는 작용이 있다.

또 정신적으로 릴랙스(relax)시켜 상쾌감을 줌으로써 정신적인 안정화를 꾀할 수가 있다.

피부의 감각 수용기를 자극하고 피부의 표면에 있는 혈관을 반사적으로 확산시켜 피하정맥혈을 심장으로

내보내고 혈액의 흐름을 촉진함으로써 혈액량을 증가해서 신진대사가 촉진된다.

피부 온도는 상승하고 피부는 붉게 되고 또 땀샘의 기능도 증진해서 상피세포의 벗겨진 것이 제거되고

피부 호흡도 왕성하게 되며 감각적으로 상쾌감이 기대된다.